Online gyógytorna kurzus

Kedves Tanulónk!

Az Óbudai Szent Margit Rendelőintézet Egészségfejlesztési Irodája (EFI) a magyar költségvetés és az Európai Unió által kiemelten támogatott egészségfejlesztési terv részeként középiskolánk tanulóit is segíti a koronavírus-járvány miatt megváltozott oktatási rend során. Az elkövetkezendő 6 hét során heti két alkalommal küldünk számotokra egy-egy néhány perces videó-filmet, melyeket az EFI gyógytornász, pszichológus és mentálhigiénés szakemberei készítettek. A kisfilmek egy része könnyen elsajátítható, a képernyő előtt végezhető tornagyakorlatokat tartalmaz, melyek ellensúlyozhatják az eddigi mindennapos testnevelés órák elmaradása és a kényszerű karantén-helyzet miatti kevesebb testmozgás negatív hatásait. A videók másik része a lelki, mentális egészséggel foglalkozik és abban nyújt segítséget, hogy hogyan kezelhető érzelmileg a legjobban az az összetett helyzet, melyet a járvány és az amiatt kialakult karantén okoz nektek és családotoknak. Az oktató filmek az online tananyag részét képezik.

Kérünk, hogy az alábbi linket megnyitva nézzétek meg a következő videókat és a google form négy mezőjének kitöltésével, valamint elküldésével segítsétek az EFI dolgozóinak munkáját.

  1. A nyak átmozgatása
  2. Társas kapcsolatok a karanténban
  3. Online tanulás
  4. Kéztorna
  5. Karantén - szülői perspektíva
  6. Felső végtag torna
  7. A járvány érzelmi hatásai és a megküzdési lehetőségek
  8. Bokatorna
  9. Extrovertált és introvertált személyiségtípusok a karanténban
  10. ...
  11. Alsó végtag torna
  12. Az online és a személyes kommunikáció